Çoğu insan çocuk yaşlarda kazanılan beslenme anlayışı ve spor alışkanlığı sayesinde bu hastalıkları önleyebilir. Bir de damar tıkanıklarını önleyen, hatta onları temizleyen gıdalar var ki, hakikaten iyi haber…

Zerdeçal

Yemeklere ya da çaya atılan zerdeçal damarları temizlemenin yanı sıra sertleşmesini de önlüyor.

Tarçın

Kalbe giden damarları temizleyen tarçın, bir antioksidan olarak vücuttaki şekeri de aşağı çekiyor.

Brokoli

Damarlardaki kalsiyum oranını dengeleyen brokoli, demir, vitamin ve mineral deposu olarak kolestrolü de önlüyor.

Zeytinyağı

Her gün kullanıldığı takdirde kalp ve damar hastalıkları riskini % 50 azaltan zeytinyağı, tansiyona da iyi geliyor.

Yeşil çay

Günde bir bardak yeşil çay, kalp ve damar hastalıklarını öniemeye yaradığı kadar stresle baş etmeyi de kolaylaştırıyor.

Badem

Başka hastalıklara karşı da vücut dostu olarak bilinen badem, aynı zamanda kalbe giden damarları da temizliyor.

Nar

Damarların daha işlevsel ve uzun ömürlü çalışmasını sağlayan nar, her açıdan sağlıklı yaşamamıza yarıyor.

Yulaf

Özellikle öğlen yemeklerinde tüketildiğinde sağlık için çok yararlı olan yulaf, aynı zamanda damarları da temizliyor.

Roka

Haftada bir ya da iki kez yenildiği taktirde enerji almamızı kolaylaştıran roka, kalp ve damar sağlığına da yararlı oluyor.